Kako zaspati i usnuti miran san

Nesanica - točke liječenja

Masirajte točke na vrhovima prstiju, jagodicama palca pritiskajte redom sve prste kako bi se ubrzao protok krvi. U nekim slučajevima pomaže masiranje točke dva palca iznad sredine unutrašnje bore zapešća. Kod nesanice, osim toga, pomažu vježbe opuštanja i meditacije, a naročito topla kupka prije spavanja. Od čajeva: gospina trava, vodopija i pčelinja metvica. Može se i u hladnoj vodi natopiti odoljen (ili valerijana) i popiti prije spavanja.

Noćne more - točke liječenja

Jedna točka nalazi se s unutrašnje strane bore zapešća, kod prve bore na strani suprotno od palca te ruke. Druga točka nalazi se na nozi, između prvog i drugog prsta, treba je trljati srednjakom.

Vezani članak- NERVOZA I POSPANOST