Napitkom od špinata protiv umora

Ako ste ovih dana umorni i bez volje te vam se čini da ste ostali bez energije isprobajte ovaj napitak čiji glavni sastojak je špinat koji će tijelu pružiti potrebnu dozu magnezija, željeza i vitamina C. Za ovaj jednostavan recept trebaju vam tri šalice špinata, dvije šalice vode, jedna banana i jedna mrkva, dvije naranče ili čaša narančinog soka, dvije žlice meda te malo leda.

Dobro operite i sameljite špinat, a mrkvu, bananu i naranče nasjeckajte te zajedno s vodom stavite u blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Na kraju dodajte led i med pa ponovo miksajte. Preporučujemo ovaj napitak prije intenzivnijeg treninga ili kad osjetite jaki umor jer će vas napitak brzo razbuditi.