Pripremite lagani i osvježavajući namaz od krastavaca

Vrlo jednostavno, u samo deset minuta pripremite lagani i osvježavajući namaz od krastavaca i posnog sira. Potreban vam je jedan krastavac, dvije jušne žlice posnog sira, pola čajne žlice himalajske soli, jedna jušna žlica milerama i jedan režanj češnjaka.

Na najsitniji ribež naribajte krastavac te ga posolite i ostavite nekoliko minuta da ispusti dio tekućine. Nakon toga mu dodajte protisnuti češnjak, sir i mileram te miješajte dok ne dobijete finu kremastu teksturu.

Dobiveni je namaz bogat proteinima, idealan za sportaše, ali i ostale koji pridaju pažnju svom zdravlju. Uživajte u njemu jer je izuzetno niskokaloričan, a dobro se slaže s kruhom i s palačinkama. Ako želite verziju s još manje kalorija, ostavite tekućinu od krastavaca i dodajte samo posni sir, a ostale namirnice izostavite.