Zdravi napitak od banane koji ujedno i osvježuje

Banana je često sastavni dio zdravih napitaka jer im daje kremastu teksturu i gustoću, a ima i odlična nutritivna svojstva. Bogate su kalijem, a sadrže i magnezij, kalcij, fluor, fosfor, željezo, cink i bakar te vitamine B, C i E.

Bananu ogulite navečer i stavite je u hladnjak te takvu hladnu ubacite u blender s ostalim sastojcima što će napitku, za ovih toplih dana, dati dodatno osvježenje.

Za ovaj jednostavan recept ne treba raznovrsno voće i povrće, već jedna banana, pola nemasnog običnog jogurta, žličica naribanog đumbira i žličica meda. Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete jednolični napitak koji može poslužiti kao doručak ili piće prije tjelesne aktivnosti.