Vitamini i ljepota kože

Sunce i koža

Da bi koža što lakše i bolje podnijela torturu sunčanih zraka, valja joj priskrbiti dovoljno vitamina. Pogotovo živite li u stalnoj napetosti, jedete previše slatkoga i pušite, koži je potrebna vitaminska pomoć.

Vitamini

Pušačima nedostaje vitamina A, B i C - svaka popušena cigareta, primjerice,  uništi 2,5 mg vitamina C. Na sreću, možemo ga veoma jednostavno nadoknaditi tabletama vitamina C (stvori li se višak tog vitamina, organizam će ga izlučiti urinom i znojenjem).

Za glatku, meku kožu zaslužan je vitamin A. Nedostaje li ga, koža će postati veoma osjetljiva, perutat će se i biti pretjerano suha. Jedite narančasto voće i povrće, a uzimate li ga u kapima, pripazite na propisanu dozu, jer višak se ne može izlučiti iz tijela.

Vitamin B pospješuje crnjenje, ali pripazite uzimate li ga u tabletama: prevelika količina može uzrokovati pojavu ili bujanje već postojećih akni.

Vitamin E brine za elastičnost i mekoću kože i usporava njeno starenje.

Kako se osvježiti i riješiti se komaraca

Kako njegovati opečenu kožu

Kako se zaštititi i održati tamnu put