Oticanje stopala i njega stopala

Vjerovali ili ne naše stopalo sadrži 26 košćica, 36 žilica i 29 mišića. Razumljivo s obzirom na to da cijeli život mora podnositi teret našega tijela dok hodamo i stojimo, a veći ga dio godine zatvaramo u cipele koje su preuske, preravne, previsoke, premalene, pretvrde. Radi održavanja zdravlja i dobre kondicije izuzetno je važno voditi brigu o njezi stopala.

Svakodnevno ih je potrebno masirati, a ako smo skloni problemima, redovito posjećivati pedikera i dermatologa. Pridržavajte se nekih osnovnih pravila: žuljeve, kurje oči i zadebljanja na koži nikada ne dirajte sami, ako su vam pete tvrde kao kamen navalite na njih žiletama i britvicama. Može završiti vrlo loše ako imate probleme s urastanjem nokta u meso, osobito dođe li do infekcije, ne oklijevajte i otiđite liječniku jer i za to ima lijeka.

Tu priliku možete iskoristiti da se podsjetite kako se pravilno režu nokti na nogama. Koristite ravne škarice ili noktorez, nikada ih ne rezite prekratko i ne zaobljavajte, poštujte njihovu morfologiju. Ako osjećate svrbež između prstiju, to je zacijelo posljedica gljivičnog oboljenja. Obratite se dermatologu. Ako vam noge otiču u cipelama, koristite ujutro i uvečer gel ili sprej za stopala na bazi mente i ružmarina, a povremeno, dok gledate televiziju, namačite noge u kupkama od mineralnih soli.

Mali trik kojim se koriste balerine: u lavoru mlake vode otopite pet aspirina, a potom noge izmasirajte esencijalnim uljima ili isprobajte jednu od brojnih vitaminskih krema i maski za njegu stopala iz široke lepeze proizvoda koje u našim parfumerijama nude Scholl i Freeman.

Vitamini za kožu

Njega suhe kože