Zdravlje i ljepota 26.06.2014. 00:00. Zadnja izmjena: 09.06.2016. 11:17.

Cum grano salis

Kako smanjiti unos soli?

Visok krvni tlak, što može dovesti do srčanog udara, usko je povezan s presoljenom hranom, kaže British Medical Journal. Prosječan Britanac dnevno pojede oko dvije žličice soli, tj. 9 grama, od toga 85 posto u prerađenoj hrani, a idealna količina ne bi smjela prelaziti 6 grama.

Unos soli možete smanjiti odaberete li manje slane namirnice (na etiketi pogledajte sadržaj natrija) i dodajete li obrocima manje soli. Ako vam je to teško, koristite zamjenu za sol s malom količinom natrija.

Kako prati zube bez četkice

Izvor: 2213